Verlustangst überwinden
Finde heraus, wie du Verlustangst bewältigen und in Vertrauen verwandeln kannst. Mit meiner Begleitung gewinnst du Sicherheit zurück und machst deine Ängste zu Wegweisern für eine starke Bindung zu dir selbst und anderen.
Verlustangst: Die tiefe Furcht vor dem Verlieren dessen, was uns am Herzen liegt
Verlustangst beschreibt die intensive und oft überwältigende Furcht vor dem Verlust von Personen oder Dingen, die einem wichtig sind.
Diese Angst kann sich auf verschiedene Aspekte des Lebens beziehen, wie beispielsweise die Angst vor dem Verlust von nahen Angehörigen, Freunden, der Partnerschaft, der eigenen Gesundheit oder sogar materiellen Dingen.
Mit Verlustangst lebst du in einem Zustand ständiger innerer Unruhe und Nervosität.
Diese tiefgreifende Angst, etwas Wichtiges zu verlieren, kann jeden Gedanken und jede Handlung durchdringen, was zu einem Gefühl der Hilflosigkeit und Überwältigung führt.
Angst belastet die Beziehung
Die emotionalen Höhen und Tiefen von intensiven Emotionen wie Angst und tiefer Traurigkeit stellen eine Belastung dar, sowohl für dich als auch für deine Beziehungen.
Professionelle Unterstützung durch Therapie oder Coaching ist entscheidend, um Strategien zu entwickeln.
Diese Strategien helfen dir, Ängste zu bewältigen und emotional stabiler zu werden, um wieder Vertrauen zu gewinnen.
Die Typischen Symptome bei Verlustangst
Kennst du das auch, wenn:
- eine ständige innere Unruhe dich begleitet, als ob ein leises Rauschen stets präsent ist?
- du intensives Herzklopfen oder Zittern erlebst nur bei dem Gedanken, jemanden oder etwas zu verlieren?
- Panik und Stress dich überwältigen und es schwer ist, klare Gedanken zu fassen?
- du dich hilflos fühlst und von einer tiefen Traurigkeit umgeben bist, selbst in Momenten, in denen du nicht allein bist?
- du in Beziehungen übermässig kontrollierend oder klammernd agierst, in der Hoffnung, Verlust zu vermeiden, und dies paradoxerweise die Beziehung zusätzlich belastet?
In meinem Coaching für Verlustangst gehen wir nicht nur auf die Symptomatik ein, sondern an den Ursprung dieser Emotionen.
Ziele im Coaching
Wir arbeiten zusammen an drei wichtigen Zielen, um deine Angst vor Verlust zu meistern:
Stärkung deines Selbstvertrauens:
Wir konzentrieren uns darauf, dein Selbstvertrauen zu stärken, damit du dir deiner Fähigkeiten und Stärken bewusst wirst. Du wirst lernen, Rückschläge und Verluste besser zu verkraften. Durch gezielte Übungen und Reflexionen wirst du Vertrauen in dich selbst und deine Fähigkeiten gewinnen.
Erarbeitung einer positiven und realistischen Perspektive
Du entwickelst eine positive und zugleich realistische Sichtweise auf Verlustsituationen. Wir identifizieren und verändern gemeinsam negative Denkmuster und fördern eine optimistische und lösungsorientierte Denkweise.
Entwicklung von Bewältigungs-Strategien:
Wir erarbeiten konkrete Strategien und Techniken, die dir helfen, mit deiner Angst vor Verlust umzugehen und sie zu bewältigen. Dazu gehören Entspannungstechniken, Achtsamkeitsübungen und die Erstellung eines persönlichen Notfallplans. Diese Strategien sind alltagstauglich und individuell auf deine Bedürfnisse angepasst.
Die Verlustangst loslassen
Als deine Wegbegleiterin stehe ich dir zur Seite und helfe dir, deine Emotionen zu verstehen und zu bewältigen. Gemeinsam werden wir einen Notfallplan entwickeln, welcher dir ermöglicht, mit Emotionen wie Stress, Angst oder Traurigkeit umzugehen.
Du lernst, deine Emotionen zu respektieren, Selbstregulation zu üben und neue Perspektiven einzunehmen, um wieder in ein vertrautes Gefühl zurückzufinden. Durch gestärktes Selbstvertrauen kannst du die Verlustangst loslassen und ein völlig neues Selbstbewusstsein gewinnen.
Jeder Weg zur Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt
Schritt 1
Die Verlustangst verstehen und respektieren
Verlustangst kann sich anfühlen, als würdest du in ständiger Sorge leben, etwas Wertvolles zu verlieren. Es geht um Beziehungen, Menschen oder Aspekte deines Selbst.
Diese Angst kann dich lähmen. Ich biete dir einen sicheren Raum, in dem du nicht allein bist.
Ich verstehe, wie herausfordernd es sein kann, mit der Angst vor Verlust zu leben, und bin hier, um dir zuzuhören und Unterstützung zu bieten.
Schritt 1
Die Verlustangst verstehen und respektieren
Verlustangst kann sich anfühlen, als würdest du in ständiger Sorge leben, etwas Wertvolles zu verlieren. Es geht um Beziehungen, Menschen oder Aspekte deines Selbst.
Diese Angst kann dich lähmen. Ich biete dir einen sicheren Raum, in dem du nicht allein bist.
Ich verstehe, wie herausfordernd es sein kann, mit der Angst vor Verlust zu leben, und bin hier, um dir zuzuhören und Unterstützung zu bieten.
Schritt 2
Stärkung des Selbstvertrauens: Aufwind für deine Seele
Die Verlustangst kann wie ein starker Gegenwind wirken, der an deinem Selbstvertrauen rüttelt und dich in deinen Beziehungen und Entscheidungen verunsichert.
Ich helfe dir, diese Unsicherheiten zu überwinden, indem wir gemeinsam deine Stärken aktivieren und dein Selbstvertrauen aufbauen.
Lerne, auf dich selbst zu setzen und deine Zweifel in Zuversicht zu verwandeln.
Schritt 3
Individuelle Strategien: Dein persönlicher Weg
Die Überwindung von Verlustangst erfordert einen individuellen Ansatz, denn jeder Mensch ist einzigartig. Zum Glück!
Mit massgeschneiderten Methoden, Techniken und Übungen arbeiten wir an der Wurzel deiner Angst, erkennen Trigger und entwickeln gemeinsam Strategien, die dir helfen, in Momenten der Unsicherheit Stärke und Vertrauen zu finden.
Schritt 3
Individuelle Strategien: Dein persönlicher Weg
Die Überwindung von Verlustangst erfordert einen individuellen Ansatz, denn jeder Mensch ist einzigartig. Zum Glück!
Mit massgeschneiderten Methoden, Techniken und Übungen arbeiten wir an der Wurzel deiner Angst, erkennen Trigger und entwickeln gemeinsam Strategien, die dir helfen, in Momenten der Unsicherheit Stärke und Vertrauen zu finden.
Ich begleite dich in deinen Schritten dieses Weges, um dir stärkend zu helfen, deine Emotionen und Gefühle zu verstehen und zu vertrauen.
Coaching Verlustangst
Angebot
«Erste Hilfe»
Wenn die Seele brennt
3 Sitzungen
- Das 3er-Starterpaket bietet die perfekte Gelegenheit, um gemeinsam herauszufinden, was in deiner Seele wirklich brennt.
- In den Sitzungen nehmen wir uns Zeit, um deine Fragen zu erkunden
- Wir erarbeiten einen Notfallplan, damit du deinen Emotionen nicht mehr ausgeliefert bist.
- Du bekommst erste Werkzeuge an die Hand, die dir helfen, Leichtigkeit und Heilung zu erfahren.
Deine Investition 430.-*
«emotionen aufdecken»
Ursprung und Berechtigung der Emotionen
3 Monate Begleitung
- 10 Sitzungen à 60 Minuten
- Vorbereitung und Nachbearbeitung
- Analyse Blockaden und Bedürfniswahrnehmung
- Während der Begleitung finden praktische Sitzungen online über Zoom oder auf Wunsch bei dir zuhause statt.
- Alternierend nach Bedarf besprechen wir akute Situationen per Telefon oder mittels Sprachnachrichten via WhatsApp.
- Wir erarbeiten einen Notfallplan, damit du deinen Emotionen nicht mehr ausgeliefert bist.
Deine Investition 1’400.-*
Monatliche Ratenzahlung möglich.
«Vertrauen gewinnen»
Dein Weg zu gestärktem Selbstvertrauen
5 Monate Rundum Paket:
- 20 Sitzungen à 60 Minuten
- Vorbereitung und Nachbearbeitung
- Standortbestimmung
- Analyse Blockaden und Bedürfniswahrnehmung
- Während der Begleitung finden praktische Sitzungen online über Zoom oder auf Wunsch bei dir zu Hause statt.
- Alternierend nach Bedarf/Wunsch besprechen wir akute Situationen per Telefon oder mittels Sprachnachrichten via WhatsApp.
- Wir erarbeiten einen Notfallplan, damit du deinen Emotionen nicht mehr ausgeliefert bist.
- Zugang ins Malatelier-Bern in Bümpliz «freies Malen» zur Emotions-/Gefühlskunst nach Bedarf und Wunsch mit persönlicher Begleitung
- Naturcoaching: 1:1 Sitzungen in der Natur
Deine Investition 2’700.-*
Monatliche Ratenzahlung möglich.
* = Die Fahrtkosten bei vor Ort Gesprächen werden mit Fr. 0.70 pro Kilometer in Rechnung gestellt.
Dein Gewinn durch mein Coaching:
Du verstehst deine Emotionen und weisst diese zu regulieren, was zu emotionaler Stabilität führt.
Dein Vertrauen und das Gefühl der Sicherheit stärken dein Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein.
Du kannst gesunde Beziehungen aufbauen und pflegen.
Du gehst achtsamer mit dir selbst um und nimmst deine Bedürfnisse wahr.
Du hast alten Ballast abgeworfen, neue Bewältigungsstrategien an die Hand bekommen und gehst jetzt leichter durchs Leben.
Ich stehe dir zur Seite, wenn deine Emotionen dich überwältigen. Ob du weinen, wütend werden, schreien oder einfach reden möchtest – alles bleibt in absoluter Vertraulichkeit.
Was du aus den Sitzungen mitnehmen kannst:
Ein neuer Anfang: Freiheit und Selbstvertrauen
Stell dir vor, du wachst eines Tages auf und die Last der Verlustangst hat sich gelichtet. Du fühlst dich frei und selbstsicher bereit, das Leben mit Zuversicht zu umarmen. Deine Beziehungen vertiefen sich, da du ohne die Furcht vor Verlust du selbst sein kannst.
Ein erfülltes Leben: Sicherheit und Gelassenheit
Auf diesem Weg entdeckst du nicht nur, wie du deine Selbstzweifel überwinden kannst, sondern auch, dass dein Leben voller Möglichkeiten auf dich wartet, in der Liebe und Vertrauen nicht von Verlustangst überschattet werden.
Ein Leben, in dem du dich sicher und geborgen fühlst, ist zum Greifen nah.
Ein liebevoller Blick auf deine Lebensreise
Du hast deine innere Ruhe gefunden dich selbst entdeckt.
Jetzt bist du bereit dein echtes Leben zu führen. Du wachst morgens ganz ruhig auf und legst den Fokus auf dich und deine Gefühle.
Durch diese Ruhe spürst du, was du möchtest und wohin es in deinem Leben gehen soll.
Mein Name ist Henny
Seit mehr als 10 Jahren widme ich mich der professionellen Unterstützung von Menschen, um ihr Leben zu erleichtern.
Meine persönlichen Erfahrungen mit Verlustangst haben mir wertvolle Einsichten vermittelt, die ich gerne mit dir teile, damit auch du diese Herausforderungen überwinden kannst.
In meiner Tätigkeit als zertifizierter Coach für Integrales Coaching sowie als diplomierter Resilienz- und Stresscoach unterstütze ich dich bei deinen spezifischen Anliegen. Mein Ziel ist es, dich dabei zu begleiten, deine Ängste zu überwinden und eine harmonische Beziehung zu dir selbst und zu anderen zu fördern. Mehr erfahren >
Das sagen meine Kunden
Fragen und Antworten – FAQ
Woher kommt die Verlustangst?
Bei der Verlustangst oder auch Trennungsangst genannt, finden wir die Wurzeln öfters in der Kindheit. Wenn Bedürfnisse nach Sicherheit und Bindung nicht ausreichend erfüllt worden sind. Traumatische Erfahrungen wie der Verlust eines Elternteils oder Vernachlässigung können ebenfalls zu einer starken Verlustangst führen.
Es ist wichtig zu verstehen, dass Verlust/Trennungsangst eine normale menschliche Emotion ist, die in extremen Fällen zu starken Belastungen führen kann.
Daher ist es ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn die Verlustangst dein tägliches Leben stark beeinträchtigt.
Wie kann ich meine Verlustangst loslassen?
Um deine Verlustangst loszulassen, erfordert es Zeit und Geduld, doch mit der richtigen Herangehensweise und meiner Unterstützung kannst du lernen, damit umzugehen und ein erfülltes Leben zu führen.
Deine Verlustangst anzuerkennen, liebevoll mit ihr umzugehen und Unterstützung in Anspruch zu nehmen ist dein erster Schritt in dein Vertrauen.
Gemeinsam werden wir deinen persönlichen Weg finden, um deine Ängste zu bewältigen und Heilung zu erfahren.
Wie läuft das Coaching ab?
Ich gehe einfühlsam und respektvoll mit deiner Verlustangst um, damit du ein tieferes Verständnis dafür entwickeln kannst.
Durch Gespräche, Achtsamkeitsübungen und Einfühlungsvermögen helfe ich dir, deine Ängste zu bewältigen und den Weg zur Heilung zu finden.
Wir werden gemeinsam behutsam deine Verlustangst angehen, sie Schritt für Schritt verstehen und überwinden. Du bist nicht allein auf diesem Weg.
Kann man Verlustangst therapieren?
Ja, die Verlustangst kann durch Coaching und professionelle Unterstützung therapiert werden. Es gibt verschiedene Therapieansätze, insbesondere der Gesprächstherapie die hilfreich ist, um die Ursache der Verlustangst zu entdecken. Wenn der Ursprung erforscht ist, kann eine neue Bewältigungsstrategie entwickelt werden.
Ich biete dir den sicheren Raum, um über deine Ängste und Sorgen zu sprechen und neue Perspektiven zu gewinnen.
Was sind die häufigsten Symptome von Verlustangst?
Verlustangst ist eine emotionale Reaktion auf die Vorstellung, einen geliebten Menschen oder etwas Wichtiges zu verlieren.
Die häufigsten Symptome von Verlustangst sind intensive Sorgen, Reizbarkeit, Schlafprobleme Konzentrationsprobleme und körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Magenprobleme.
Innerhalb der Beziehung die Kontrolle zu übernehmen oder übermässiges Klammern können ein Teil der Symptome sein.
Bist du bereit, den ersten Schritt zu einem Leben ohne Verlustangst zu machen? Ich bin hier, um dich auf diesem Weg zu unterstützen. Lass uns gemeinsam deine Verlustangst überwinden und ein Fundament für ein erfülltes Leben ohne Angst bauen. Kontaktiere mich unberbindlich und beginne deine Reise zu innerer Stärke und Sicherheit.